Recomendações para prevenção de varizes
Recomendações para prevenção de varizes nos membros inferiores
Evitar a imobilização prolongada de pé ou assentada, aconselha-se levantar algumas vezes durante o dia, dar alguns passos ou elevar-se nas pontas dos pés.Quando de pé, andar no mesmo lugar a fim de fazer funcionar a bomba muscular da panturrilha (batata da perna) que impulsiona o sangue venoso. Elevar-se nas pontas dos pés ou encolher repetidas vezes os pés sobre os tornozelos.Apoiar as pernas sobre uma banqueta, quando estiver assentado, sempre que possível.Quando em longas viagens de carro, fazer com freqüência movimentos com os pés, de flexão, rotação e extensão. Parar para andar a pé. Em longas viagens de avião, usar meia elástica compressiva.Não cruzar as pernas ao nível dos joelhos forçando uma coxa sobre a outra, isso pode reduzir a circulação em até 15%. Cruzar as pernas apenas ao nível dos tornozelos, com os pés para frente, evitando escondê-los sob a cadeira.Evitar o uso de calçados ou sandálias de plástico pois freqüentemente causam erupções alérgicas em pacientes com problemas venosos, abrindo porta de entrada para agentes causadores de erisipela.Preferir calçados cômodos e com meio salto(2 a 4 cm). O bom apoio do pé durante a marcha é muito importante na dinâmica venosa. Quem tem pés chatos(planos) deve usar sapatos fortes, robustos e com palmilhas de correção.O calor dilata as veias e em geral piora os sintomas. Evitar o sol excessivo ou calor nas pernas.Sempre que possível, repousar com as pernas elevadas.Enxugar bem entre os dedos após o banho.Preferir esportes que não sejam excessivamente violentos, que não forcem exageradamente os músculos abdominais e que não imobilizem as pernas na posição de pé. Pela manhã, fazer exercício tipo bicicleta, deitado, fazendo movimentos de pedalar com as pernas no ar. O esporte ideal é aquele praticado com certa freqüência e com prazer.Evitar obesidade. O excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias, dilatando-as e forçando suas válvulas.Usar meias elásticas conforme orientação médica. As meias além de proteger as pernas, ajudam a bomba muscular da panturrilha a bombear o sangue dos pés para o coração.Varizes são veias dilatadas, com insuficiência valvular, de paredes tortuosas e irregulares. Quando as veias são delgadas, damos o nome de telangectasias e o tratamento consiste em injetar um medicamento esclerosante, através de sessões realizadas no consultório e em intervalos que fariam de acordo com a pele da pessoa. Normalmente usa-se ataduras de crepom por algumas horas após a sessão de esclerose. Quando as veias são mais calibrosas ou ultrapassam o calibre indicado para a realização de escleroterapia, o tratamento é cirúrgico, a nível hospitalar e depende da indicação de cada caso, somente seu médico pode fazer sua avaliação.